[애플워치] 수면체크어플 AutoSleep

전 애플워치 구매 전에는 샤오미 어메이즈 핏 빕으로 수면 체크를 했었어요 
오늘 몇시간정도 잤을까? 몇 시간 갔을 때 제일 개운했지? 혹은 한 달 수면시간이 평균적으로 어느 정도 되는지 체크를 했었는데..
아시다시피 애플워치는 수면 체크 기능이 따로 없습니다. 
그래서 애플워치에서 수면 체크를 할 수 있는 방법이 없을까 알아보다가 발견한 어플이 바로 "autosleep"입니다.

어플다운로드

앱스토어에서 다운을 받았고 3,900원 정도였던 걸로 기억합니다.
물론 이 앱이 수면을 도와주지는 않고 워치를 차고 자야 하는 불편함이 있습니다.

하지만, 수면 패턴을 어느 정도 알 수 있으니까 이 앱이 유용할 거라 생각합니다.

 

(좌)아이폰화면 (우)애플워치화면

이런 식으로 총 수면시간, 깊은 수면, 수면품질, bpm(심박수)가 나옵니다.

 

 

하단에 기록 탭을 들어가 보시면 달력 형식으로도 확인할 수도 있습니다.

이 어플에서는 위에 사진과 같이 색상으로 %를 표시하는데요..

 

설정 -> 색에 들어가 보면 이런 식으로 색상을 설정이 가능합니다.

저는 기본 설정대로 사용하는 중입니다.

 

오늘 보기에 위젯으로 추가해서 확인도 가능합니다.

 

수면품질이나 깊은 수면 등 수면의 질을 확인할 수 있어서 만족스러운 어플입니다. (가격도 저렴하고)

물론 수면 체크로 바로 뭐가 되진 않겠지만 어떻게 활용할지는 계속 고민 중이네요.

저는 초록색이 많이 표시되어있으면 조금씩 잠을 줄여보기도 하고 빨간색이 많이 표시되어있을 때는 잠을 늘리기도 합니다.

데이터가 계속 쌓여서 달력에 가득 차 있는 걸 보면 뿌듯하기도 하고요 ㅎㅎ

특히 색상으로 직관적으로 바로 확인이 가능한 부분도 맘에 들고요.

이 어플을 통해 좀 더 수면시간을 활용할 수 있으면 좋겠습니다

그럼 오늘 글은 여기서 마치고 다음에 더 유익한 글로 찾아오겠습니다.